深呼吸口腔体操　あいうえお口腔体操　パタカラ体操首の体操　ストレッチ前側首の体操　ストレッチ横側肩に手をおいて後ろ回し肩に手をおいて前回し上肢の運動　肘を伸ばしたまま腕を下ろした状態で腕を回す肩の運動　バンザイの姿勢で腕を回す股関節の運動　股関節のリラクゼーション下肢の運動　膝を伸ばし、ももを上げる下肢の運動　足首を動かす体幹の運動　腕を横に伸ばす体幹の運動　背もたれに寄りかかりから背筋を伸ばす体幹の運動　背筋を伸ばして片方のお尻を浮かす全身運動　自転車漕ぎ【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ステーションには、多数リハビリ専門職（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が在籍しており、自宅・施設などで、気軽に個別リハビリや集団体操ができるよう動画を作成し配信させて頂いております。【メディケアチャンネル×Youtube】・無料でリハビリ動画を配信中！＊100種類以上あるリハビリ動画を毎月ランダムで配信しています。＊ニコニコ動画（有料）では、いつでも全ての動画が視聴できます。【メディケアチャンネル×ニコニコ動画】・有料：月額990円（税込）・100種類以上あるリハビリ動画が見放題！！・毎月最新リハビリ動画を追加更新！！・100種類以上あるリハビリ動画をご希望に合わせ組み合わせてプログラム動画を作成できます。・個人でリハビリ意欲のある方やデイサービスや老人施設での集団体操に最適です★【メディケアチャンネル×DVD】(2021年3月予定）15-30分のプログラム動画が50セット入っているDVDを月額550円（税込）にてレンタル！！------------------------------------------------------------------------------------------------------------・メディケア訪問看護リハビリステーションhttp://medicare-fukuoka.com/​・メディケアチャンネル×Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCMEE...​・メディケアチャンネル×ニコニコ動画（有料）https://ch.nicovideo.jp/medicare​#メディケアチャンネル​#リハビリ​#デイサービス​#集団体操​#予防リハビリ​#看護師​#理学療法士​#作業療法士​#言語聴覚士​#メディケア訪問看護リハビリステーション​#訪問看護​#訪問リハビリ