お口の体操　１０秒間「あー」お口の体操　「あ」「ん」の口お口の体操　「う」「い」の口首の体操　　首を回す腕の体操　　肩をすくめる腕の体操　　腕を大きく回す腕の体操　　腕を動かす足の体操　　大きく横にステップ足の体操　　股関節のストレッチ体幹の体操　側屈体幹の体操　回旋コグニサイズ（脳トレ）　３０秒間足踏みコグニサイズ（脳トレ）　３０秒間足踏み２【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪問看護ステーションには、多数リハビリ専門職（理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）が在籍しており、自宅・施設などで、気軽に個別リハビリや集団体操ができるよう動画を作成し配信させて頂いております。【メディケアチャンネル×Youtube】・無料でリハビリ動画を配信中！＊100種類以上あるリハビリ動画を毎月ランダムで配信しています。＊ニコニコ動画（有料）では、いつでも全ての動画が視聴できます。【メディケアチャンネル×ニコニコ動画】・有料：月額990円（税込）・100種類以上あるリハビリ動画が見放題！！・毎月最新リハビリ動画を追加更新！！・100種類以上あるリハビリ動画をご希望に合わせ組み合わせてプログラム動画を作成できます。・個人でリハビリ意欲のある方やデイサービスや老人施設での集団体操に最適です★【メディケアチャンネル×DVD】(2021年3月予定）15-30分のプログラム動画が50セット入っているDVDを月額550円（税込）にてレンタル！！------------------------------------------------------------------------------------------------------------・メディケア訪問看護リハビリステーションhttp://medicare-fukuoka.com/​・メディケアチャンネル×Youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCMEE...​・メディケアチャンネル×ニコニコ動画（有料）https://ch.nicovideo.jp/medicare​#メディケアチャンネル​#リハビリ​#デイサービス​#集団体操​#予防リハビリ​#看護師​#理学療法士​#作業療法士​#言語聴覚士​#メディケア訪問看護リハビリステーション​#訪問看護​#訪問リハビリ