充くん、お疲れ様です。
私も一昨日から、頸椎ヘルニアが酷くなって、昨日から背中も痛いです…
整形外科の先生は、痛めてる場所、痛みの周辺の筋肉が代わりになろうとして、結局そこにも痛みが出てくるって言ってました。
お風呂で解したりしてますが、動こうとして、ふとした拍子に痛くて、フッって息止まるね>_<
無意識にかばおうってするのは、身体が痛みを覚えてるのかなぁ…
しんどいね。意識して、少しずつ、ゆっくり動かすようにと、首だけより身体ごと向きを変えると、負担が減って痛みも軽減するみたいだけど、ステージの上では難しいですよね(´･_･`)
寝返りもキツいから、寝付けるまでしんどいと思うけど…少しでも眠れて、癒せますように。充くん、しんどいのにありがとうね。