以前のご投稿でジョッギングのお話をされていたのでびっくりしましたが、現在５～１０キロメートルの軽いジョッギングとお聞きし納得しました。しかもきっかけが、喘息とのこと、続けられる理由がわかりました。私も、糖尿で５５歳から現在の７５歳まで２０年間、最初の５年間だけジョッギングをしましたが、そのあとは散策毎日一万歩を健康で生きるための義務にしています。自己管理の不足により、生きているだけの寝たきりにならないで、ポックリとおさらばが私の理想なのです。介護保険料を払っていますが、この対価だけはできれば受けたくありません。