痩せたいなら炭水化物の攝取量を下げでそして無酸素運動、筋トレが一番有効と思う。女の子が筋肉つけにくいから、そのへんは気にしないでいいよ、きれいの体になるだけです。有酸素運動はあんまり効果ないから気をつけてね〜
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痩せたいなら炭水化物の攝取量を下げでそして無酸素運動、筋トレが一番有効と思う。女の子が筋肉つけにくいから、そのへんは気にしないでいいよ、きれいの体になるだけです。有酸素運動はあんまり効果ないから気をつけてね〜