痩せるのに適した一番合理的な食べ物は「チゲ鍋」だと思うよ！

‪辛みの「カプサイシン」が新陳代謝を促して脂肪を燃焼し、熱々なうちに食べて汗をかくことで更に効率が良くなる。
キムチは栄養満点な上に発酵食品だから、乳酸菌や食物繊維もたっぷりで体に良い。
豆腐のおかげで肉を食べなくてもタンパク質の補給が行える。
汁物だから炭水化物を摂らなくてもある程度の満腹感が得られる。
そして何より、美味しい！！
美味しく食べながら、無理せずダイエットできるから「チゲ鍋」ダイエットやってみそ