朝シャンなんて必要なし？
家に帰って、とりあえずシャンプーしてサッパリという方も多いと思いますが、なんと毎日の洗髪が『頭皮の乾燥』をまねき、かゆみや臭いの原因、はたまた頭髪の過疎化を進行させるという寒い現実が待っている可能性があるのです。
洗髪するのは当たり前と思いがちでしたが、シャンプーによっては、洗いすぎると余分な角質以外にも、頭皮上のタンパク質を溶かし頭皮を乾燥させてしまうようです。
そんな使いすぎ注意なシャンプーとの付き合い方を、MY LOHASが紹介しています。
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■頭皮の洗いすぎには要注意！
普通のシャンプーには、洗浄力の高い合成界面活性剤がとてもたくさん含まれていますので、洗いすぎると余分な角質以外にも、頭皮上のタンパク質を溶かし、乾燥をまねきます。
さらに、コンディショナーでしっとり保湿させているつもりでも、コンディショナーには髪の毛をサラサラにする成分として、被膜効果の高いポリマーやシリコーン、ミネラルオイルなどがふんだんに含まれていますので、それらが頭皮を覆い、毛穴を塞ぎ、新陳代謝を妨げます。というわけで、使っているかぎりお悩みから逃げられない、エンドレス状態に。
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■髪を洗うのは、数日に1回のペースでOK
私はおよそ10年前から、オーガニックシャンプーとコンディショナーしか使っておらず、じつは髪を洗うのも数日に1回です。他の日は水洗い。え、それは不潔なのでは......!?と、お思いの方、問題ないんです。
そして、ほんの数十年前までは、頭皮のトラブルなんてほとんどなかったのに対し、近年は、私のサロンのカウンセリングでも、頭皮のお悩みを耳にすることが本当に多いのです。しかも、なかなか改善が難しいので、皮膚科などに行ってもすぐにステロイド剤（症状を対処療法的に止める薬）などを出されてしまいます。
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■頭皮トラブルの原因は「乾燥」
すべての原因は、最初は乾燥です。毎日洗うと、それだけ皮脂を洗い流し、顔と同じで乾燥性の脂性肌に。角質のターンオーバーも崩れ、吹き出物やフケも出て、さらには髪の毛も抜けやすくなります。頭皮を乾燥から守ろうと毛穴からは余計に脂が出て、それが酸化し、頭皮の匂いが気になってしまいます。
また、酸化したアブラは雑菌の温床ですから、それが元でかゆみや頭皮荒れが。乾燥が、いろんな症状の大きな原因かもしれませんね。ご自身と照らし合わせて、ぜひ一度、考えてみてくださいね。
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■どんなヘアケアを選べばいいの？
やはり市販のシャンプーコンディショナーより、オーガニック系が無難です。ただ、オーガニックコスメといわれる中でも、ブランドによってはグレードが様々。自分に合うものを選ぶのが難しいのが難点です。
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洗いすぎるメリットがまるで無いですね...。ラウレス硫酸Naなど、石油系合成界面活性剤の少ないシャンプーを選んだ方が頭皮には優しいようです。大事な頭髪に逃げられる前にシャンプーの成分をチェックだ！
かゆみ・臭い・薄毛の頭皮トラブルに！ 毎日、髪を洗わないススメ［MY LOHAS］
（ロバーツ町田）
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