♪きゅうり、とまっと～

『風の谷のナ○シカ』に出てくる「王蟲」をコンセプトにした、その名も「オームライス」。この王蟲の怒りも恐れぬヘルシーレシピをroomieが紹介してくれました！

甲羅の卵はオリーブとほうれん草をミックス、腐海の森はマッシュポテトなので、着色料は一切使っていないというヘルシーっぷり。

このヘルシー＆おいしい「オームライス」レシピ、サクッと紹介したいと思います！　5分以上読んでも肺が腐らない安心レシピですよ。
　

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【材料】

■オームの甲羅
・卵（3～4個 ）
・オリーブ（黒を100ｇ）
・ほうれん草（1袋／約250ｇ）
・ミニトマト（10個）

■オームの中身
・炊いたご飯（1.5合）
・にんじん（1本）
・たまねぎ（2／1個）
・しめじ（1カップ）
・トマトピューレ（大さじ3）
・塩こしょう（少々）
・にんにく（1個）

■触覚
・パスタ（20本ほど）

■腐海の森
・じゃがいも（2～3個）
・塩こしょう（少々）
・ブロッコリー（適量）

■胞子
・しめじ（適量）

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腐海な感じが一切しない健康的な食材ばかりですね。一般的なものばかりなので、揃えようと思えば簡単に揃えられる点もポイントが高いです。調理方法はroomieが画像を使って親切丁寧に紹介していますので、是非ご覧ください。

まるで動き出してきそうなこのオームライス。秘密は、すべてこの甲羅のリアルな色合いだそうです。ほうれん草だけだと緑が強すぎ、イカスミを使うと黒過ぎる。このちょうど良い色合いの秘訣はオリーブを混ぜたおかげだとか。

今月の金曜ロー○ショウはジブリウィークですし、このオームライスでも食べながら楽しみたいですね。

オムライスじゃなくて「オームライス」を作ってみよう［roomie］

（Kotaku Japan編集部）

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