【#31】ハロウィン企画☆10月27日(水)20時30分放送！

皆さんこんにちは！筋プルGYM局です。
10月生放送のお知らせです。

筋プル#31
10月27日(水) 20:30放送！！！

気温も下がってきて秋らしくなってきました。
1日の寒暖差で体調を崩しやすい人もいるのではないでしょうか？
そんな時こそ！トレーニングで心身ともにHOTに！！！
今月も筋プルで筋肉の伝導師と一緒に楽しく盛り上がりましょう！

今回のトレーニングテーマは【骨盤底筋群】

聞き馴染みのないワードかもしれませんが、皆さん日々お世話になっている筋肉です。

出産後や、大人になってからの月日がちょっと長くなってきたな～という

プル女さんはすでにお悩みのはず…！いっしょに鍛えましょう！

今回はハロウィン特別企画！ということで

【Trick or Treat！筋プル用お菓子ちょうだい！
　さもないと、いたずらボイス】

①筋プル用お菓子ちょうだい！

お菓子は食べたいけど、ダイエット中はちょっと抵抗が…そこで緊急募集！

【高たんぱく】【低糖質】【低脂質】【低カロリー】なお気に入りの

お菓子やスイーツを、おたよりやTwitterのリプライで教えて下さい！

（ちなみに筋プルGYM局員は、ギリシャヨーグルトや低糖質プリンなどを探求してます。）

 

②さもないと、いたずらボイス

罪悪感たっぷりの高カロリーお菓子が食べた過ぎるあなたには「暴食抑制！いたずらボイス」

例…「え？君がお菓子食べちゃうの？…（身体を見ながら）もう、食べなくていいんじゃない？」

など、暴食を踏みとどまれる、Trickないたずらセリフを募集します！

 

③"ある人"へお菓子プレゼント包装…？

筋肉の伝導師が、今回何かをたくらんでいます…！

------------------------

前半はどなたでも無料で視聴可能！
後半は会員限定の濃密な生放送をお届けします！

＞＞入会はこちら！！！

------------------------

【番組内容】※変更となる可能性もございます。

◆トレーニング【骨盤底筋群】

『骨盤底筋』は膀胱、子宮などを骨盤の底から支える筋肉群。

女性はとくに妊娠、出産、加齢により緩みやすく、尿もれなどを引き起こしやすくなります。

早い段階からトレーニングを習慣化して予防することが大事。

『骨盤底筋』をきたえて骨盤のゆがみ、腰痛、尿もれ、ぽっこりお腹などを解消しましょう！

◆Trick or Treat！筋プル用お菓子ちょうだい！さもないと、いたずらボイス

ハロウィン間近の今回は「アメとムチ」であなたの食欲の秋の筋トレライフを応援！

・筋プル用お菓子orスイーツ情報

・暴食抑制！いたずらボイス

お待ちしております！

◆ふつおた紹介
プルラーの皆さまから届いたおたよりを紹介します。
出演者へのメッセージや質問など、たくさんお待ちしています！
＞＞おたより投稿はこちら

------------------------

★☆★おたより投稿フォームはこちら★☆★
皆さまからのおたより、お待ちしております♪

------------------------

筋プルは健やかなる世界のため「筋トレ拡散」を目指しております！

【#筋プル】で、もっともっと筋トレ仲間、プルラー仲間を増やしましょう！

番組公式SNSでも随時情報を発信しておりますので、
そちらもぜひチェック＆フォローをお願いします！

筋プル公式Twitter：@kinpuru

筋プル公式Instagram：@kinpuru_official

ハッシュタグ：#筋プル

*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+

【駒田航の筋肉プルプル！！！】公式ページ一覧

◆ニコニコチャンネルページ：https://ch.nicovideo.jp/kinpuru

◇Youtubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw

◆Twitter：https://twitter.com/kinpuru（@kinpuru）

◇Instagram：https://www.instagram.com/kinpuru_official/（@kinpuru_official）

◆Suzuriグッズ販売：https://suzuri.jp/kinpuru（@kinpuru）

*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+