お疲れ様でした。

今日もブロマガ更新ありがとう(o^^o)

花粉ね〜。もぅ早く薬飲んで！！
早めの薬で少しは楽だよ！

この前「世界一受けたい授業」で花粉症対策！今すぐやるべき4つのことってやってた。
その1 薬は花粉が飛ぶ前から飲む
　　　（早めの飲めば早く効く）
その2 花粉は家に入れない
（帰って来たら、服・髪などに着いた花粉を払う）
その3 オメガ3系の油（亜麻仁油・エゴマ油など）を積極的に取る（火に弱いからドレッシングなどで取る）
その4 筋膜ヨガで筋膜をストレッチする

ってやってたよ。

私は花粉症では無いので、そんなに気にしてないんだけど、旦那さんと娘が花粉症酷くてね。
洗濯物は部屋干しだよ。どんなに天気が良くても布団も干せない(´･_･`)

これからは夜の鼻詰まりが辛いよね〜。

気をつけて！マスクもこまめに取り替えた方がいいらしいよ！！