介護予防運動（04）「ペットボトルばさみ」【O脚改善内転筋運動】　(1) ペットボトルを用意します　(2) 膝の間にペットボトルを挟みます　(3)　音が鳴るまで足を閉じます　(4) 10回繰り返します　(5)　なれたら回数を増やしてください ※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。

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視聴期限：

2038/01/01(金) 00:00まで

視聴不可端末：

Nintendo Switch