介護予防運動まとめ【カイゴ大学】

介護予防運動まとめ【カイゴ大学】

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介護予防運動（01）「肩のこりを和らげるストレッチ」
介護予防運動（02）「腰痛を和らげるストレッチ」
介護予防運動（03）「ペットボトル起こし」　【下肢協調性訓練】
介護予防運動（04）「ペットボトルばさみ」　【O脚改善内転筋運動】
介護予防運動（05）「ペットボトルキャッチ」【次を予測し脳を活性化】
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