介護予防運動(09)「お椀で肩や肘まわりの筋肉を刺激」

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【介護予防運動(9)「お椀を用いた体操2」【肩や肘まわりの筋肉を刺激】のポイント】↓ (1) お椀を用意します (2) お椀を両手で持ちます (3) 前に出して戻して、上にあげて戻します (4) 5回2セット行います ※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。

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