専用のキットは持ってませんが、鼻うがいで食塩水を通したことはあります。
まかり間違って風邪を引いてる最中にやると、
炎症を起こしている部分に塩水＝傷口に塩水をすりこむことになり悪化しますのでお気をつけて。
花粉症の軽減といったらなんといっても生活習慣に気をつけることだと思います。
睡眠時間きちんと取って疲れをためないことのようで、あとはマッツァンさんと同じに気にしないことで毎年乗り切ってます。