献立を見ていると、炭水化物を減らし過ぎなのでは？ 炭水化物は、摂らないのではなく減らすのが正解だそうです。 炭水化物を摂らないと、脳へ回す糖分が足りなくなる→筋肉を分解して 糖質（？）に変えて脳で消費するため筋肉量が減る→代謝が減る→太り やすくなるという仕組みになっているそうです。 痩せているように見えるのは筋肉量が減っているのも多少はあるかも。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
(ID:9103351)
献立を見ていると、炭水化物を減らし過ぎなのでは？
炭水化物は、摂らないのではなく減らすのが正解だそうです。
炭水化物を摂らないと、脳へ回す糖分が足りなくなる→筋肉を分解して
糖質（？）に変えて脳で消費するため筋肉量が減る→代謝が減る→太り
やすくなるという仕組みになっているそうです。
痩せているように見えるのは筋肉量が減っているのも多少はあるかも。