知ってますか?ヨーグルトはカロリーが高い事を・・・写真のヨーグルトの量でだいたい140KCaL(２００gで)あります
プリン1コより高いです
しかもヨーグルトの脂肪分は吸収がいいので太りやすいんです
そして夜はカロリーが減りにくい時間帯なのでオススメしません(夜が最も消費出来るなら別です)
あと、ダイエット中にヨーグルトの中にフルーツは厳禁
さらにカロリーが増すからです
長いコメントすみませんでした、ダイエット頑張ってください