お米や炭水化物はもちろん取ってもOKですが量が少し多かったみたいですねｗ ダイエット中の「たまには少し多目でもイイかな？」は天敵です。 量を２～３割減らした食事をどれだけ長く続けられるかが勝負ですよ、減らした分の空腹度は 一ヶ月もすれば慣れてそれほど苦痛に感じなく成ります。胃も小さく成るしね。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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お米や炭水化物はもちろん取ってもOKですが量が少し多かったみたいですねｗ
ダイエット中の「たまには少し多目でもイイかな？」は天敵です。
量を２～３割減らした食事をどれだけ長く続けられるかが勝負ですよ、減らした分の空腹度は
一ヶ月もすれば慣れてそれほど苦痛に感じなく成ります。胃も小さく成るしね。