私も昨年の夏からダイエットを初めて、90kgから83kgまで来ました。やってることは食事メニューの見直しと量の制限、続けられる程度の軽い運動です。 一度85kg辺りで停滞期なるものになりまして、ただいま2度目の停滞期に入っていると思われます。 目標体重目指して一緒に頑張りましょう。
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私も昨年の夏からダイエットを初めて、90kgから83kgまで来ました。やってることは食事メニューの見直しと量の制限、続けられる程度の軽い運動です。
一度85kg辺りで停滞期なるものになりまして、ただいま2度目の停滞期に入っていると思われます。
目標体重目指して一緒に頑張りましょう。