チアシードというダイエット食品をご存知ですか？シソ科の植物の種で栄養効果がとても高くローカロリー、何よりお腹の中で約10倍に脹れるという仙豆のような食べ物です。 これを朝食のヨーグルトに混ぜたり、水やお茶などの飲み物に入れて昼食代わりに飲むだけでかなり空腹が軽減できるのでオススメです。 スーパーで500円程で買えるので一度お試しください。
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チアシードというダイエット食品をご存知ですか？シソ科の植物の種で栄養効果がとても高くローカロリー、何よりお腹の中で約10倍に脹れるという仙豆のような食べ物です。
これを朝食のヨーグルトに混ぜたり、水やお茶などの飲み物に入れて昼食代わりに飲むだけでかなり空腹が軽減できるのでオススメです。
スーパーで500円程で買えるので一度お試しください。