私も数値の高い、えぐい花粉症ですが10年選手のため薬も効かなくなってしまい、最近は気にしない事にしています。
熱でるし、目も腫れるし、鼻ぐちょぐちょだし、のども痛いけど気にしない！マスクは脆弱！！っと繰り返していたら不思議と症状が軽くなってきました。その代わりに食べ物のアレルギーが増えました（爆）
アレルギー科の先生曰く、アレルギーは移り変わるものだから完治って難しいのよねーとのことでした。その話さえも何年も前なので正しいのかは不明ですが。

オッサン順調ですね！毎日計るという根性が一番大事だと思います！
好きな時には好きなものを食べるのも大事ですよ。我慢してるという考えが一番リバウンドに繋がると思います…（経験者）
私個人の経験では食事制限であるとか、食生活を変えるという方法だと長続きしなかったので、量を減らす、意識をするという事だけでもダイエットに繋がるのだと思います。（私がズボラなだけかもしれない）

応援しています！