胃袋がかなり大きくなっていると思うので、量を減らすのは効果的だとは思いますが かかるストレスのデメリットを考えると、現在の食事を続けるのが一番かと思います。 炭水化物を大幅に減らしているだけでも、気長に続ければ必ず効果ありますよ。 あと他の方も書いていますが、同時に体脂肪率を計ることをお勧めします。 頑張って下さいね！ タイチョー腹の私は応援するだけ！
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胃袋がかなり大きくなっていると思うので、量を減らすのは効果的だとは思いますが
かかるストレスのデメリットを考えると、現在の食事を続けるのが一番かと思います。
炭水化物を大幅に減らしているだけでも、気長に続ければ必ず効果ありますよ。
あと他の方も書いていますが、同時に体脂肪率を計ることをお勧めします。
頑張って下さいね！ タイチョー腹の私は応援するだけ！