ダイエットをしているとホメオスタシスという、本来人が生きる為に必要な機能が邪魔するので、減少と停滞を繰り返すと言われています。
けれど体重が停滞しているとき、実は、体内で脂肪が減っていたりするそうです。
逆に、体重に変化がなくても体脂肪が増えていれば、ほどなく体重が増えます（涙）
なので、体脂肪等も併せて記録することをお勧めいたします。

停滞期にあきらめてリバウンドというパターンを繰り返してしまったのですが
がんばっているオッサンさんを見習って、明日も頑張ります！

食べている量がこれまでより少ないなら、きっと、体脂肪は減ってきていると思いますよ！