ああそれと、超音波洗浄機はメガネより金属時計の鎖とかにオススメ。
メガネなんて毎日中性洗剤で洗って水分取ればいいだけだもの

もう一つ勧めたいのが糖質制限ですかね。
詳細はググって調べて欲しいですけども僕は90kg手前で尿も泡立ってヤバいと思ったので糖質制限を始めたんだけども、1ヶ月弱で70台が見えてきました。
糖質カットは体に悪いと言われますが糖質制限です。昼は普通に炭水化物でもアイスでも。主に夜、というか実況でリズム乱れてるでしょうから寝る前4、5時間の糖質を避けてください。それ以外なら一応なんでもOKです。
これに加えて僕がやったのは週3で軽くワンセットの筋トレと毎日酢漬けの玉ねぎを小皿に一皿食べる、これだけです。
ゆうきゆう先生がちょうどヤバいと思った頃に糖質制限のマンガを発表したので自分でも調べて始めたんですが要はインスリンを出さない、特に寝る前はっていうのがポイントです。

このゆるいやり方で額の肉もつまめないところまで減ったし顔の油も減りましたよ
ゆるいから続きますしね