本で読んだのですが乳飲料ではカルシウムなどは、ほとんど体に吸収されないそうです
そればかりか、り尿効果により体の中のカルシウムが出て行ってしまうそうです
カルシウムを体に吸収するには煮干や魚が吸収率が高いそうですよ。
後、青汁など一度絞って粉末にしてから水に溶かして飲む（パックで売ってるジュース）は
粉末にする時に熱処理します、ビタミンは加熱処理で壊れてしまうので普通に生野菜の方が
健康にも経済的にも良いですよ。
参考までに・・・長文でスミマセンでした。