近所のおじさんに「トマトジュースを飲んだら血圧が下がったよ、薬だと思って飲んでごらん。」と言われ、私も苦手なトマトのジュースを飲んでいますよ。
食生活も大事に、睡眠しっかりとってくださいねー。

あ、歩くときは靴にこだわってみるのもいいかもしれません。
スポーツ店の店員さんとよく話してみて、足の形にあう歩きやすいものを選んでもらうと歩きやすさや膝への負担が減りますよ。
私は甲高、判広、かかとでっぱりの典型的な日本人型の足なので靴選びに苦労しまして、
普段は27.5cmの靴を使っているのですが店員さんに器具を使っていろいろ測ってもらったところ適正サイズは幅の広い24.5cmだと言われて、それを購入して使ってみたところだいぶ足の負担が減りました。
メーカー、靴の形状などによってもいろいろあるみたいなのでいろいろ履いて、話を聞いてみるのをお勧めします。