自分も姿勢が悪いのと体が固いので、 毎週ストレッチをしてくれるお店に通ってます。 家にいる時もマッサージガンなどを使ってコリをほぐしたりしてますね。 整体は通うプラス自分でもストレッチなどすると改善するのが早くなるかもですね。 今度、整体に行かれる際に先生にオススメのストレッチを 教えてもらうのも有りかと思います。
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自分も姿勢が悪いのと体が固いので、
毎週ストレッチをしてくれるお店に通ってます。
家にいる時もマッサージガンなどを使ってコリをほぐしたりしてますね。
整体は通うプラス自分でもストレッチなどすると改善するのが早くなるかもですね。
今度、整体に行かれる際に先生にオススメのストレッチを
教えてもらうのも有りかと思います。