肩こりには 自分も 長年悩まされていて 酷いと 頭痛と吐き気で動けなくなるので、そんな時やその予防で 効果が出ている対応法を。
１．湯船につかる
２．肩周り、足腰のストレッチを毎日
３．2000歩以上をつま先をしっかり使って歩く
４．自分に合った ふとんと枕の組み合わせで寝る
５．それでもだめなら 直で首から肩を温める（お湯でも直貼りなどでも）
色々試した結果としては、姿勢よく歩いて温めて良く寝ることが 一番でした。
座ったまま長時間が一番悪いので 忙しくても 動いた方がいいですよー。

それはそれとして、最終回楽しみにしてます。どうする どうでる オッサン！？

なにはともあれ お大事に！