筋肉痛やらに聞くお風呂の入り方 普通にお風呂はいって疲労した部分に冷たい水とあったかいシャワーをある程度の間隔でかけてあげるといいですぞ、 立ち仕事なので自分もよくやってますが マッサージしながらやると効果的です。 血管の温度による拡大収縮を起こしてあげるとやらなかったときと比べて次の日格段に楽になるので一度試して見てね？
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筋肉痛やらに聞くお風呂の入り方
普通にお風呂はいって疲労した部分に冷たい水とあったかいシャワーをある程度の間隔でかけてあげるといいですぞ、
立ち仕事なので自分もよくやってますが
マッサージしながらやると効果的です。
血管の温度による拡大収縮を起こしてあげるとやらなかったときと比べて次の日格段に楽になるので一度試して見てね？