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こんにちは、こんばんは。いい大人達のマオーです。
普段からインドア多めの生活ですが、外出自粛のため一層に家に籠っています。
息子は体が小さい分部屋で遊んでいても運動になりますが、私はどんどん運動不足に陥っていく…。
こりゃあいかん。
せめて柔軟体操くらいは毎日しようかな（と思っているところでゴニョゴニョ）。運動不足、皆さんはどんな対策していますでしょうか。
お尻に引っ付かれると動きにくいんですよ。
やらないと怒られます。彼の求める動きがあるらしく、見て学びたいようです。
フェイスタオルも時々振り回しています。棒じゃないだけ安全かな。
それではまた！
コメント
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ホッコリするわぁ(^○^)
(ID:3510096)
真顔がじわじわくるｗ
試しにジュニアくんに、新体操の映像を見せたらどんな反応を示すでしょうねｗ
おかあさんといっしょに、リボンを使った新体操のコーナーありましたよね。それを思い出しました。小学生の頃、暇潰し程度に見ていましたが、現在はどうなっているのかな？私の記憶だと、リボンの他にもリングやボールも扱っていたような気がします。
(ID:647450)
昔、痩せたいけどインドアで済ませたいと思って、ちょっとだけシャドーボクシングをしてました。
ちゃんとしたフォームで憎いあんちくしょうを思い浮かべてパンチする感じでｗ
やってみると短時間で滅茶苦茶疲れて筋肉痛にもなりますよ。
あとはスクワットを1日10～20回くらいですかね。
下半身のでかい筋肉鍛えておけばとりあえず消費カロリーが上がるって聞いたのと、腰痛にもいいらしいです。
今は何にもしてないですけどｗ