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こんにちは、こんばんは。いい大人達のマオーです。
普段からインドア多めの生活ですが、外出自粛のため一層に家に籠っています。
息子は体が小さい分部屋で遊んでいても運動になりますが、私はどんどん運動不足に陥っていく…。
こりゃあいかん。
せめて柔軟体操くらいは毎日しようかな(と思っているところでゴニョゴニョ)。運動不足、皆さんはどんな対策していますでしょうか。
お尻に引っ付かれると動きにくいんですよ。
やらないと怒られます。彼の求める動きがあるらしく、見て学びたいようです。
フェイスタオルも時々振り回しています。棒じゃないだけ安全かな。
それではまた!
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コメント
ホッコリするわぁ(^○^)
真顔がじわじわくるw
試しにジュニアくんに、新体操の映像を見せたらどんな反応を示すでしょうねw
おかあさんといっしょに、リボンを使った新体操のコーナーありましたよね。それを思い出しました。小学生の頃、暇潰し程度に見ていましたが、現在はどうなっているのかな?私の記憶だと、リボンの他にもリングやボールも扱っていたような気がします。
昔、痩せたいけどインドアで済ませたいと思って、ちょっとだけシャドーボクシングをしてました。
ちゃんとしたフォームで憎いあんちくしょうを思い浮かべてパンチする感じでw
やってみると短時間で滅茶苦茶疲れて筋肉痛にもなりますよ。
あとはスクワットを1日10~20回くらいですかね。
下半身のでかい筋肉鍛えておけばとりあえず消費カロリーが上がるって聞いたのと、腰痛にもいいらしいです。
今は何にもしてないですけどw
(ID:584839)
新体操リボンとか好きそうですね