筋肉、特に足腰と背中が衰えると座るだけでも背骨に負担がかかります。腰痛に効くストレッチをどうぞ。 http://www.suzaki-futon.com/youtuu_stretch.htm
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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筋肉、特に足腰と背中が衰えると座るだけでも背骨に負担がかかります。腰痛に効くストレッチをどうぞ。
http://www.suzaki-futon.com/youtuu_stretch.htm