喋るのが苦手と自覚しているのならむしろ
無理矢理でも喋らなきゃならない環境に身を置いた方が良いですよ。
慣れればなんてことないですから。
髪は自分で切ってみたらどうですか？
自分は子供の頃床屋で変な髪形にされて以来数十年、
自分で切り続けています。１００均でも売ってる櫛に刃が
付いてるものとハサミを使えば簡単なもんです。
自分でできればどこに住もうがお構いなしです。
小学校の時にガチでやってて図工が５段階で２だった
不器用な自分でもできるんだから大丈夫。