食生活の記録以外に、一日にどれだけ運動したか(私生活や仕事での行動は含まない)をメモしてみたらどうです？ 食べる量を抑えてもどこかで暴発するし、オッサンには無理でしょ。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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食生活の記録以外に、一日にどれだけ運動したか(私生活や仕事での行動は含まない)をメモしてみたらどうです？
食べる量を抑えてもどこかで暴発するし、オッサンには無理でしょ。