ブログ更新&実況等、お疲れ様です∠(｀･ω･´)眼精疲労ならいい方法あります
お湯で濡れたタオル(こぼれる事がない位絞ってね)を用意します。
レンジに入れて牛乳温めるくらいの時間(１分半あればおｋ)です。
取り出す時に熱いので、注意してね。取り出したら、そのタオルを目に充てて
落とさないようにほんの少し顔を上げて3分そのまま。3分たったら、外しておｋです。
するとかなり目の疲れが取れて視界すっきりします。ちなみに近眼の人ですと、これを
気が向いた時にこまめにやっていて半年で0.5から1.5に視力うｐした人もおりました
のでご参照にして下さいね。
肩こり解消ですと　一時的かもしれませんが、ボールペンなどペン類を両手で握って
、背筋伸ばしてから垂直にペン等持ったまま伸び伸びして10秒～30秒ストレッチしてみて下さい。
すると肩こりが軽くなってますよね。時々やっておくといいですよ(っ╹◡╹)っ☆