栄喜スーパーチャンネル

ォッカレsamaです♪

栄喜san!!
千切りキャベツにトマトとか豆腐、ささみの茹でたんと乗っけて ドレッシングにォリーブオィル大さじ1、ぽん酢ゃと カロリー少なぃし キャベツと豆腐でぉ腹膨れマスょ~ッ♪
豆腐ゎ、1日半丁ッス☆www
で、ぉ魚ゎ太りませんょ(^-^)v
焼き魚とかゎ好きデスか??

自分で作るの面倒かもデスが…f(^^;)
魚とかゎ、コンビニでも煮魚ゃら焼き魚ゃらァルと思ぅので そゅのがィィかもデス!!
心配ッス!!www
チョット小腹が空ぃたら、ぉゃっにゎクルミとかィィみたぃデスょ~ッ♪
て、DAREKA作ってァゲて~ッ!!!www
自分で良ければ行くのになぁ(笑)
無理せず、ダィェットしてくださぃね(^-^)

栄喜sanの歌 ズット聴ぃてたぃので…☆

No.1 131ヶ月前
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