【身体の改善編】No.15 骨盤の働きを高めるトレーニング Part3

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【身体の改善編】の15回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part3』と題してお送りして参ります。

Part1では、足の上げ下げ運動をメインとした骨盤と足の関係を整えるために行うトレーニングをご案内しました。Part2（前回）では、四つん這いの対角線運動によって、骨盤と手（上半身）の関係を整えるトレーニングをご案内しました。そして、Pasrt3となる今回は、骨盤と足と手（上半身）の関係が整った状態から、日常生活での様々な動作を正しい身体の使い方で行えるようになるためのトレーニング法をお伝えします。