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私のブログへのご意見やご感想、こんな内容について書いて欲しいなどのご要望をお待ちしております。
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また、企業向けに下記の活動も行なっておりますのでご希望の方は上記メールアドレスまでご連絡下さい。
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・運動で行うメンタルヘルスセミナー
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※個人のお客様は私が勤務する「セントラルフィットネスクラブ天王洲店」で行っておりますので是非ご来館下さい。
皆様からのご連絡を心よりお待ちしております。
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【身体の改善編】の10回目となる今回は『骨盤の働きを高めるストレッチ Part1』というタイトルで具体的に骨盤の働きを高めるストレッチをお伝えして参ります。
前回や以前のブログでご説明した通り、骨盤の働きを弱める要素は足の筋肉の硬さです。
足の筋肉は骨盤に付着していますので、足の筋肉が硬くなると船の錨のように骨盤を固定して動かないようにしてしまいます。
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