79.2→80.9(79.6)
朝無し
昼:オートミール、プロテインショコラ、白米玄米ご飯、ラー油柿の種、ソーセージピザ半分、さつま揚げ、七味ナッツ、ドライフルーツイチヂク、ナッツ、ナッツ
夕:海老ブロッコリーアヒージョ、タコライス、ポテトサラダ、にんじんブロッコリーのスープ、ナッツ、ドライフルーツイチヂク
摂取カロリー2729kcal
やっちまいました
調子乗って摂取カロリー目標を大幅にオーバー
体重も朝から1.7kgも増えました
やはり遠征で痩せた訳ではなく、食べる量が少なったですわね
朝無し
昼:オートミール、プロテインショコラ、白米玄米ご飯、ラー油柿の種、ソーセージピザ半分、さつま揚げ、七味ナッツ、ドライフルーツイチヂク、ナッツ、ナッツ
夕:海老ブロッコリーアヒージョ、タコライス、ポテトサラダ、にんじんブロッコリーのスープ、ナッツ、ドライフルーツイチヂク
摂取カロリー2729kcal
やっちまいました
調子乗って摂取カロリー目標を大幅にオーバー
体重も朝から1.7kgも増えました
やはり遠征で痩せた訳ではなく、食べる量が少なったですわね
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