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「30秒以内にメモ」

2013/11/28 06:00 投稿

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食べたら30秒以内にメモする
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おはよう! 岡田斗司夫です。

ヤバい・・・

今朝の体重、84.7キロですよ・・・

11月9日(土)には82.1キロまで順調に落ちていたのに、

11月10日~20日台は83キロ台。

11月20日~は84キロ台を推移しています。

原因はもうはっきりわかっています。

いつも持ち歩いているメモ帳を見ればあきらか。

11月13日(水)までは、寝る直前までの食べたものと合計カロリーが書いてある。

でも11月14日(木)からは途中で途切れている。

晩ご飯の直前までしか書いてなかったり。

晩ご飯を書いても、なぜか合計値が書いてなかったり。

体重しか書いてない日が三日も五日も続いたり。

つまり「書きたくないこと」をしていたわけです。

レコダイでは、これが一番イケナイ。

何度でも繰り返しますが「食べ過ぎ」は構わないんです。

深夜のオヤツだってかまわない。

それより問題は「書かないこと」。

自分の中で「なかったこと」にしちゃうことなんです。

とりあえず、今日から守ります。

【食べたら、30秒以内に書く】

 じゃあ、また明日。バイバイ!


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コメント

自分がかなり太った人間なんで尊敬します。過食はストレスが原因だと僕が住んでいる県の断食道場で教えてもらって、丹田呼吸で副交感神経働かして痩せる方法教えて頂いたのですが、食べて楽しいストレス解消法を心が弱くやめられません。結局自律神経も整える運動が最適だとは思うのですが、楽しめません。アダルトの楽しい運動覚えるしかないか。。。モテないので無理だ。楽しいレコダイの方法が開発される事を期待していますー。

No.1 132ヶ月前
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