前回、前々回とキャベ２ご飯や１時間置いたどん兵衛などアドバイスをいただき ありがとうございました。あれからウォーキングと筋トレで６ｋｇ落とすことが できました。まだまだ落としたいのですが、効果的なトレーニングが分からないので アドバイスをいただけませんでしょうか。よろしくお願いします。 P.S １時間どん兵衛は無理でした。
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R藤本と稲垣早希の新生紀ドラゴゲリオンZ
(ID:2759548)
前回、前々回とキャベ２ご飯や１時間置いたどん兵衛などアドバイスをいただき
ありがとうございました。あれからウォーキングと筋トレで６ｋｇ落とすことが
できました。まだまだ落としたいのですが、効果的なトレーニングが分からないので
アドバイスをいただけませんでしょうか。よろしくお願いします。
P.S １時間どん兵衛は無理でした。