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私のお気に入りの言葉があります。
ちなみに、“ラミパス ラミパス ルルルルル~”
ではありません(笑)
ご存知かしら
それは 「まごわやさしい」です
これは バランスの良い食事の覚え方
ま=まめ (豆類、大豆加工品など)
ご=ごま (その他種実類も)
わ=わかめ (海藻類)
や=やさい (野菜類)
さ=さかな (魚類)
し=しいたけ (きのこ類)
い=いも (いも類)
これらを取り入れることで、
生活習慣病予防、 コレステロール
ダウン、 老化予防、 疲労回復などに
効果があると言われています。
健康に 良い食材を毎日とる習慣を
持ち続けたいですね
これも 生きて
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