僕は双極性障害を発症してもう15年になります。
双極性障害で自らの命を投げ出そうとしたことも何度もあります。
躁状態になって警察にお世話になったことも何度もあります。
今は双極性障害の薬を飲みストレスの少ない生活をしてなんとか落ち着いた状態を2年続けています。
絶対に無理をせず鬱になってきたら仕事を休み、
気分安定薬を毎日飲み続けると症状は自然と良くなると思います。
軽躁状態の時は休み鬱の時も横になって休む、
双極性障害と仲良くして双極性障害と共に生きると
自然と症状も逃げていきますよ！
あくまで私の一つの双極性障害との付き合い方ですが
参考にしていただけると幸いです。