呼吸を変えるだけで、ストレスと疲れが消える

人は1日に約3万回の呼吸をしています。呼吸の良し悪しが、健康や心の状態にまで影響を与えるのを知っていますか。 イライラや疲労の原因は、「呼吸」にあった たとえば、呼吸が浅ければ体内に取り込む酸素量が少... 続きを読む