人からの評価を気にする完璧主義者は「 プライド型」の緊張タイプ。対処法は？

プレゼンやスピーチというものは、どんなに経験を積んでも毎回緊張してしまうものです。緊張さえしなければ、もっと力を発揮できるのにと思わずにはいられません。 『緊張をコントロールして最高の結果を出す技術』 の著者である石津貴代氏はメンタルトレーナー。日本プロ野球パ・リーグ球団、女子ラグビー日本代表選手といったアスリートだけではなく、経営者や女優など多岐に渡った職業の人々のメンタルトレーニングにあたって...