不安な気持ちをスッと切り替えたいなら「気軽な禅習慣」がおすすめ

年末は、何やら心がざわつく時期。心配事というものは、後からとめどなく湧き出てくる。考えても仕方がないことは、キレイサッパリ忘れた方が良いのだと、頭では分かってはいるのですが……。 『心配事がスッと消える禅の習慣』 の著者である松原正樹氏は、千葉にある臨済宗寺院の住職です。さらに、アメリカのコーネル大学東アジア研究所の研究員であり、グーグル本社で禅や茶道の講義をしたりと、マインドフルネス界からも注目...