健康のためには、血管や血圧に気を配ることも大切。
ふだんから高血圧ぎみな人はもちろん、女性は更年期になると、ホルモン（エストロゲンの減少）の影響もあり、わずかながら血圧が上昇していく傾向にあるといいます。（※厚生労働省国民健康・栄養調査参考）
そこで、東京女子医科大学教授・渡辺尚彦医師の助言をもとに、血管を丈夫にしたり、血圧を下げたりする簡単な方法を紹介します。
皮付きピーナツで血管を健やかに
ハ...
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