断食。興味がありますが、なかなか実行できません。
だけど、週1回でよいのなら、実行できそうな気がしませんか？
週一断食で、胃腸の活動をいったんオフに
週1回の断食について、関口賢著『「究極の健康法」でみるみる痩せる！ 月曜断食』（文藝春秋）では、このように紹介されています。 断食で食べ物を断ち、胃腸の活動をいったんオフにして、胃腸が正常に働ける環境を取り戻し、修復・回復に多くのエネルギーを費やせ...
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