「運動しているのに体重が減らない人」が気づいていない落とし穴

マウスに回し車を与えるとマウスはその中で走るようになるが、消費カロリーはそれほど増えない。なぜなら、走っていない時の行動も変わってしまうから──。 運動するマウスの行動と代謝に関する最近の研究で、こんなことが判明した。マウスの実験とはいえ、減量のために運動を始めた人も注目すべき結果だ。 消費カロリーは増えたのに…… ここ数年の数々の研究で、運動だけでは減量に効果的でないという事実が明らかになってい...