季節の変わり目、気温も安定せず、体が冷えて、なんだか血のめぐりが滞っている気がする今日この頃。了徳寺健二著『血流を増やせば健康になる』 より、血流をアップして体調を整える方法についてご紹介します。 「冷え」と血流は密接につながっている 血液は栄養や酸素を運ぶ役割があります。血液が体のすみずみまでスムーズに届く、つまり、「血流」が保たれてこそ、私たちは健康でいきいきとした生活が送れるのです。（中略...
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