「不快だし、ものごとは手につかなくなるし、注意力も散漫になってしまうアレルギー症状。でも、マインドフルネスの方法論を取り入れることで、安全かつ効率的に『今ここ』に集中できるようになります。それと同時に、つらい状態を肯定的に受け止められるようにもなるのです」 そう語るのは、The Mindful Kindというポッドキャストで発信しているオーストラリア人のマインドフルネス・コーチ、レイチェル・ケーブ...
RSS情報：https://www.cafeglobe.com/2018/03/nyt_mindfulness.html