アンドリュー・ローウェンタールさんは週に2度、ビデオ通話や会議の合間に、ある携帯アプリを立ち上げる。呼吸に集中するためのアプリだ。 ストレスと上手く付き合い、職場での思考力を高める効果がある。さらにローウェンタールさんも驚いたことに、スポーツジムでの筋力と持久力がアップした。ローウェンタールさんは、呼吸法についてこう話す。「人間にとってすごく基本的なことなのに、あまり意識することはない」 ア...
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